Китайский Канон об умиротворении и здоровье

Шэнь-нуну приписывают создание классического фармакологического сочинения о травах и корнях, так и называющегося "Трактатом Шэнь-нуна о травах и корнях".
В Китайском Каноне о внутреннем рекомендуется освободиться от всех тяжелых мыслей, сохранять покой и оптимизм, быть почтительным, крепким телом и устойчивым умом. И далее в каноне указывается на роль эмоций  при возникновении болезней. Избыток эмоций вреден для внутренних органов. «Гнев вреден для печени, радость вредна для сердца, задумчивость вредна для селезенки, а меланхоличность вредит легким». Немаловажно поэтому «сохранять покой в сердце, не унывать и не терзать свой ум тревогами». Последователи искусства долголетия и здорового образа жизни в течении столетий создавали приемы сохранения оптимизма. Поддерживать «Шесть неизменных» по Ши Тяньцзи необходимо, чтобы сохранять свой  дух спокойным и неунывающим.

Для  этого важно: хранить внутренний покой, не тревожа свой ум напрасными ожиданиями. Не следовать призывам жадности и легкомысленных желаний,   и одинаково спокойно принимать личные  достижения и потери. Ши Тяньзци пишет: «Если обуздаешь свои желания, то и сознание придет в умиротворение. Взгляните на отдаленные горы и укромные долины! Большинство людей, живущих там, наслаждается долгой жизнью благодаря скромности желаний и постоянному умиротворению своего сознания».  Этот текст повествует о далеких от нас временах. Но мы, авторы своей жизни, способны созидать себя. Прикладывая усилия, можно добиться покоя и равновесия духа.

Доброта так же способствует более здоровой и полноценной жизни. Обдумывая свои поступки решите, пойдут ли они на пользу другим людям, а не только лично вам. И так же подумайте о том, не будет ли вреда от ваших действий. Недобрые и злые дела оставляют своеобразную «печать» как на  лице, так и на душе человека. Злоба делает лицо отталкивающим, а тело больным.  А о силе «угрызений совести» можно сказать, что иногда это настоящий «ад на земле». Когда окружающие ведут себя низко,  сохраняйте порядочность, когда окружающие создают проблемы,  старайтесь устранить проблемы, когда окружающие вредят другим,  поддерживайте других.  Если вы упорны  в этом, то совесть ваша будет чиста. А ум естественно уравновешен и спокоен.

Следование справедливости предполагает постоянное разделение добра и зла, правого и   неправого. Добро и зло несовместимы, равно как истина и ложь. Когда человек сохраняет сознание в чистоте, стоек в честности, поддерживает ясность мысли и взгляда, то он свободен от тревог и проблем. Ши Тяньцзы говорит: «Лишь когда ученый муж наделен чистым сознанием, исчезают заблуждения и всякая надуманность в поступках. Когда в небе светит солнце, мрак сам по себе рассеивается. Когда человек понимает эту замечательную мысль, он избавляется от болезни и обретает долголетие».

Не унывайте, как бы не складывались обстоятельства вашей жизни. Старайтесь приспособиться к этим обстоятельствам и довольствоваться тем, что имеете, избегать излишнего усердия и напряжения в чем бы то ни- было и беречь чувства других,  остерегаясь причинения боли.

Боцзю-и  в одном из своих стихов писал: «Отбрось уныние, и в богатстве и в бедности, а коли не можешь посмеяться над тем и другим, то глупцом прослывешь! Смейся от души: « Хороший смех молодит на десять лет. А тревога дает седину».

Приятность в общении делает и жизнь приятной и позволяет сохранить здоровье. Гармоничность в человеческих отношениях-одна из главных составляющих. Будьте дружелюбны, скромны и рассудительны, терпимы и благодушны, не пытайтесь поступать во всем только по расчёту.

Будьте довольны, как бы ни складывались дела. Неурядицы бывают у всех, но никогда не нужно  терять бодрость духа.

Ян Фэйтай пишет в своей эпиграмме:  «Взгляните, кто-то считает, что он обладает одним, но в то же время ему не хватает другого, а порой ему кажется, у него недостаток того или этого. Но стоит вам сделать шаг назад и посмотреть в стороны - вы обнаружите, что легко  прожить  на  той тарелке каши, что у вас есть и в той одежде, что на вас надета». От неудовлетворенности возникают страдания, а   довольство тем, что имеешь - основа радости.

Ван Сюйань, другой знаток искусства здорового образа жизни предлагал находить «удовольствия в жизни», оставаясь бодрым и оптимистичным. Это и удовольствие посидеть в тишине, и удовольствие от чтения, от любования цветами, от любования луной. Любители древности любят нефрит времен Хань, но он не так древен как луна. Великий поэт Ли Бо писал:

Сегодняшним людям не увидеть луны прошлого,

Но сегодняшняя луна светила людям  прошлого.

Так же большое удовольствие можно найти в занятиях живописью. Очень приятно бывает слушать пение птиц. Многие любят петь и  декламировать стихи, танцевать, музицировать, быть на природе.

About Наталья

Наталья Турышева has written 224 post in this blog.

Comments

Добавить комментарий