Массаж и самомассаж при головной боли

Массаж эффективен при лечении головной боли, вызванной вегетативными нарушениями, психическим перенапряжением, артериальной гипотензией, при мигренях, после сотрясения головного мозга и других травм.

Массаж проводят в сидячем положении больного; шейные мышцы, особенно трапециевидную, массируют наиболее тщательно, седатируя точку  тянь-чжу с двух сторон, спускаясь по трапециевидной мышце вниз примерно на 20 см (10 пассажей). Затем массируются точки  фэн-фу, и-фэн с обеих сторон и участок между этими точками; точки  фэн-чи, тянь-ю. Практика показала, что хорошие результаты дает методика пальцевого надавливания на точки:  фэн-чи, синь-шу,  тай-ян,  юй-яо.

При мигрени лечение массажем значительно снижает интенсивность головной боли; регулярное применение массажа может предупредить повторение приступов боли. Часто применяются комбинированные приемы восточного и западного массажа. Рекомендуется начинать массаж с легкого растирания и смещения кожи и мышц в верхней части грудной клетки. Затем ткани в области шеи и затылка в месте прикрепления грудино-ключично-сосцевидной мышцы массируют путем сильного растирания. После этого проводится восточный массаж активных точек головы  цуань-чжу и

сы-чжу-кун . Массаж выполняют в виде полукругового поглаживания дистальным краем I пальца вокруг точки  цуань-чжу, по надбровной дуге; делается 20 пассажей с обеих сторон одновременно. Затем вращательными движениями массируется височная область и точка  сы-чжу-кун; рекомендуется 20 прохождений со стороны боли или с обеих сторон при двусторонней боли. Очень эффективен массаж отдаленных точек нэй-тин,  ли-дуй и  ся-си.

Хороший эффект дает следующая методика. Вначале определяют индивидуальную переносимость этой методики путем легкого многократного надавливания в области левой лопатки, кнаружи от позвонков на 2—3 см. При хорошей переносимости несколько раз надавливают на точку, расположенную под нижним краем лопатки; затем сильным отрывистым движением проводят надавливание под край трапециевидной мышцы от акромиального отростка к позвоночнику и в обратном направлении. При одновременном заболевании сердца необходимо щадить область сегментов II и III груд­ных позвонков слева.

При головной боли различного происхождения очень эф­фективен массаж точек стопы (меридианных и внемеридианных), особенно точек, расположенных у меж­пальцевых промежутков, массаж самих пальцев ноги и подо­швы путем быстрого, сильного растирания и защипывания. При массаже точек стопы больной должен лечь, руки поло­жить вдоль туловища и полностью расслабиться; массажист садится рядом и в течение 2 мин растирает всю стопу, чтобы усилить кровообращение. Тыл стопы массируют по направ­лению к кончикам пальцев, подошву - по направлению от пальцев к пятке; кроме того, пальцы потягивают, наклоняя вверх и вниз.

Каждую стопу массируют 10—15 мин. Кроме того, мож­но промассировать ступню с учетом рефлекторных проекци­онных зон органов тела.

 

головная боль

головная боль 2

About Наталья

Наталья Турышева has written 224 post in this blog.

Comments

Добавить комментарий