Медитация «Освобождение от усталости и негатива»

Для освобождения от усталости и негатива ложимся на удобный диван или садимся в кресло. Летом на даче на траву и если можно у водоема - любого. Хорошо если дома  - свежая роза в вазе, или горит аромолампа с розовым маслом.  Освещение дома неяркое. На даче или в роще под тентом.
Для упражнения «Освобождение» предпринимаем  в воображении путешествие к заветному лесному ключу. Сойдя с дороги
вы попадаете  в зеленую лощину,  посреди которой бурливым  ключом бьет  ручей.  Вы подходите к водоему ключа,  чистому  и прозрачному, похожему на хрустальную чашу.  Он возник так. Из-под  высокого неба пала громовая стрела в землю и тотчас взвилась кверху - как говорит молва - и забил на этом месте, гремя и сверкая алмазною пеной, высокой струей ключ студеной воды. Он  ударяется  в берега оврага, и ручьями разбегается  по свежей траве. И вы умываетесь в этом ручье. Омываете лицо, руки, а потом  омываете и все тело. В ручье этом чудесная сила. Вода его чудотворна. Об этом знают и звери и птицы. Это знают все,  потому что  чувствуют присутствие  таинственной энергии неба, пришедшей с  ударом молнии. Все здесь сильно и крепко. Даже уже почти отжившее здесь воспрянет и одухотворится.  Вы чувствуете, как ваши волосы как будто шевелятся.

Так наэлектризован воздух. Вот появилось облачко вдалеке,  а затем с востока  приближается черная туча. Раздается удар, вспыхивает вдали молния.  К большой черной туче присоединяются маленькие, застилая все небо, по которому проходят мелкие вспышки, и все это  они прореживают огнем. Как будто осветитель в театре последний раз осматривает сцену  и проходит с фонарем  прежде, чем зажжёт все огни. Туча становится все темнее. Вдруг сверкает огнистая нить по всему горизонту, и вихрь несется по  лесу и ущелью и проходит сквозь все ваше тело, унося все старое, горестное и тяжелое из вашей жизни. Из каждого атома и молекулы всего тела. Из каждого нейрона мозга, уничтожая даже память о прошлом негативе, вымывая всю тяжесть прошедших лет, память о невзгодах и поражениях, об усталости прожитых годов,  тяжких трудов, разочарований и  обид, потерь, несправедливостей и предательств. Вихрь свистит и щелкает, облака трепещут точно  стяги.

Хлещет  ливень, теплый, летний, и вода  начинает  проходить сквозь ваше тело, унося темные струи вчерашней жизни, и вливая свежесть, бодрость, молодость и целостность в тело и душу. Вы  как будто рождаетесь вновь, абсолютно здоровым человеком, с идеальным телом, здоровым, молодым,  гармоничны и крепким. Очищается весь ваш дух и наполняется силой и равновесием, гармонией и радостью, надеждой, верой и прозорливостью. Все вокруг искрится в каплях дождя, и вы отражаетесь в них. В этих отражениях вы видите молодое красивое стройное тело, веселое дерзновенное юное нетронутое жизнью лицо. Капли ударяются о кожу и наполняют ее упругостью и свежестью и  как бы проникают в тело, проходя сквозь него и выходя. Дождь начинает утихать. Вот он прекратился совсем. Над поляной перед ручьем появляется солнце, которое быстро прогревает все.  И ваше тело быстро согревается. По нему  проходит приятная истома. Вы ощущаете блаженную чистоту и тепло. Вот вы почувствовали небольшое утомление и  ложитесь на мягкую, уже высохшую траву у ключа. И засыпаете. Вы спите, и вам снятся  удивительные сны.

Полежите немного в тишине и постарайтесь запомнить  это ощущение, сонное и блаженное, наполненное дремотой и видениями несказанной красоты леса, прелести теплого солнечного дня и запахов дубовых листьев, травы, цветущего около ключа куста  шиповника. Аромат очень похож на  запах розы. И перед глазами вашими возникают цветущие розы в блеске своего великолепия и изящества.

Вы наслаждаетесь новым состоянием стойкой радости и полного обновления всей важней личности, духа, тела и души.

В густо синем дубовом лесу свежо и прохладно. Упругие листья дубков чисты и как бы покрыты зеленым воском. Матовый свет  мягкий и живой успокаивает. На резных листьях папоротника из-за его вязи краснеют ягоды. Сверху орешник  облит золотом. Все вокруг  прекрасно. Прекрасны вы. Вы отдохнули и полны сил. Можно приступать к деятельности. Успехов вам. Свершений, радости, добра, уверенности и силы.

About Наталья

Наталья Турышева has written 224 post in this blog.

Comments

Добавить комментарий